Diese schonenden wie fordernde Sportart verbindet hohen Stoffwechselleistungen (Kalorienverbrauch, Sauerstoffaufnahme, Herzfrequenz) mit einer Entlastung der Gelenke. Durch den Einsatz spezieller Stöcke wird Rumpf und Oberkörper in die Bewegung integriert und der ganze Körper gefordert.
Im Kurs erhalten sie die Möglichkeit, alle Techniken zu erlernen und mit Hilfe moderner Technik (Videoanalyse, Herzfrequenzaufzeichnung) umzusetzen. Sie bauen sich ein zweites Standbein im Rahmen der Prävention auf.